ปัญหาปากแห้งของผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะเกิดในช่วงหน้าหนาวที่มีสภาพอากาศแห้งกว่าปกติ แต่ในสาวๆ หลายๆ คนก็ไม่จำเป็นที่จะต้องรอถึงหน้าหนาวก็พบกับอาการปากแห้งกันแล้ว แล้วอาการปากแห้งเกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง แล้วผู้หญิง
อย่างเราจะรักษาได้อย่างไรบ้างมาอ่านกันจ๊า

สาเหตุที่ทำให้ปากแห้ง

– ดื่มน้ำน้อยจนเกินไป

– ออกกำลังกายอย่างหนักทำให้เสียเหงื่อและน้ำในร่างกายจำนวนมา

– พูดคุยกันเป็นเวลานานๆ ไม่หยุด ก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้คุณสาวๆ ปากแห้งได้อย่างคาดไม่ถึง

– ตัวยาบางชนิดที่ท่านกินอาจจะทำให้ปากแห้งได้ เช่น Isotretinoin(ยารักษาสิว)

– ชอบหายใจทางปาก

– ความเครียจ ทำให้ต่อมน้ำลายทำงานลดลงทำให้ปากแห้งเพิ่มขึ้นได้

– ขาดสารอาหารในกลุ่มวิตามินบี

การรักษาอาการปากแห้ง

1. ในความเป็นจริงการรักษาอาการปากแห้งนั้นไม่มีอะไรมากมายสำหรับผู้ที่ไม่ได้มีอาการปากแห้งอย่างมาก เพียงหาขวดน้ำวางไว้ใกล้ตัวแล้วจิบน้ำดื่มให้บ่อยขึ้นก็สามารถช่วยได้แล้ว ส่วนผู้ที่ปากแห้งจากสาเหตุจากตัวยา เมื่อท่านหยุดยาอาการปากแห้งก็จะค่อยๆ ลดลง แต่ถ้าจำเป็นที่จะต้องกินยานั้นอยู่จริงๆ ก็ควรพยายามจิบหน้าให้ได้บ่อยขึ้น โดยเป็นน้ำในอุณหภูมิปกติจะดีต่อร่างกายที่สุด ไม่ควรจิบน้ำที่เป็นน้ำหวานหรือน้ำอัดลมเพราะจะทำให้เกิดฟันผุได้ง่ายกว่าปกติ

2. เพิ่มความชื้นในห้องของท่าน สำหรับท่านที่นั่งอยู่ในห้องแอร์เป็นระยะเวลานานๆ แนะนำให้วางแก้วน้ำหรือชามใส่น้ำวางไว้ในห้องจะช่วยให้ความชื้นเพิ่มมากขึ้นในห้องได้ ทำให้ผิวแห้งน้อยลงลดอาการปากแห้งแตกได้ดี

3. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอาหารที่มีวิตามินบี เช่น ข้าวกล้อง งาดำ มะม่วงหิมพานต์ อัลมอนด์ ผักโขม บร็อคโคลี่

4. หาลิปมันมาทา

เนื้อหาเขียนโดย gigail

• Facebook
• Twitter
• Line